一、行程概览与行前准备
最佳旅行时间：5-10月（气候温和，景色最佳）。
行前准备：身份证、防晒霜、墨镜、冲锋衣、常用药品、相机。建议提前一周服用红景天以预防高原反应。
二、交通安排
第一阶段：渭南华县→昆明
方案一：从渭南西站乘坐高铁至西安北站（约30分钟），转乘飞机直达昆明长水机场（约2.5小时）。
方案二：从西安咸阳机场直飞香格里拉迪庆机场（需中转，总耗时约6小时）。
第二阶段：昆明→香格里拉
建议乘坐早班飞机至迪庆机场（约1小时），或选择夜间卧铺大巴（约10小时）体验沿途风光。
三、五日深度游行程
第一天：抵达与适应
上午：抵达香格里拉，入住独克宗古城附近酒店，适应海拔（3300米）。
下午：漫步独克宗古城，参观龟山公园转动世界最大转经筒。
晚上：品尝藏式牦牛火锅，避免剧烈运动。
第二天：文化探索
上午：前往噶丹·松赞林寺（小布达拉宫），参观大殿与八大康参。
下午：游览纳帕海依拉草原，体验骑马或环湖骑行。
晚上：观看《香格里拉》民俗歌舞表演。
第三天：自然奇观
全天：普达措国家公园（碧塔海、属都湖、弥里塘草原），建议携带氧气瓶与干粮。
第四天：秘境徒步
上午：探访巴拉格宗大峡谷，感受峡谷与雪山交融的壮丽。
下午：前往天生桥温泉放松身心。
第五天：返程与纪念
上午：购买松茸、藏香等特产，从迪庆机场返程。
四、实用贴士
- 高原反应：抵达首日勿洗澡，行动放缓，多喝酥油茶缓解不适。
- 住宿推荐：独克宗古城周边民宿（藏式风格，价格150-400元/晚）。
- 美食推荐：糌粑、酥油茶、牦牛酸奶、青稞饼。
- 预算参考：人均约4000-5000元（含交通、住宿、门票）。
香格里拉是心灵与自然的对话之地，这份攻略将带你穿越雪域高原，体验藏区独有的宁静与神圣。旅途愉快